Eng yaxshi taklif
— aynan siz uchun!
Mukammal figuraga erishing — uy sharoitida, qulay va samarali! Kuniga atigi 60 daqiqa asosiy trenirovka va kerakli joylarga bonus mashqlar orqali natijaga erishasiz.
O‘zingizga qulay ritmda, qulay joyda va qulay vaqtda!
Allaqachon mavjud
200+ mashg'ulot
Jihozlar bilan va bez jihozlarsiz
Onlayn klubdan probna mashg'ulot qilib ko'ring
Agar mashqlar sizga tushunarchan bo'lsa va qisman amalga oshtirayotganni ko'rsangiz - ajoyib, siz aynan bizning uchun! Jamila bilan birinchi mashg'ulotdan boshlang va natijalarni ko'ring.
Probna mashg'ulot
20 daqiqa energiya beruvchi kompleks
Sizga bu klub mos keladi, agar:
Asosiy mashqlar etarli emas
Siz mashg'ulotda tajribangiz bor. Yangi darajaga o'tishni xohlaysiz - nafaqat kuchni, balki nazoratni, egiluvchanlilni va chidamliligini rivojlantirishni istaydigan ayollar uchun.
Ko'pincha o'zingizni qo'pol his qilasiz
Jismoniy yuklanishdan so'ng bo'yn, orqa va barkarorni og'riyapti, chronic yorg'unlik va psixologik notog'riliklarni his qilasiz.
Muntazam va tizimli mashq qilishni xohlaysiz
Lekin monoton mashqlar sababli tez motivatsiya yo'qoladi, bu sababli kutilgan natija olmaysiz va qiziqishlilsangiz.
Sizning maqsadingiz sog'lom qomat
Tekis qorin, tarangangan figura. Siz faqat tashqi amaliyotni emas, balki kuchni ham olishni xohlaysiz.
Siz texnika muhimligini tushunosiz
Vaqt va kuchlarni sarflashga tayyorsiz, kerakli natijalarni erishish uchun.
Siz tuzilgan mashg'ulotlarni xohlaysiz
Muntazam, tuzilgan va mantiqiy, oylik yangi fokus bilan va barcha tana qismlarini ishlab chiqish imkoniyati bilan.
Atigi bir oy muntazam mashq qilgandan so'ng siz dastlabki natijalarni ko'rasiz.
Tana taranglashadi va yanada elastik bo'ladi
Figura koreksiya qilishning eng samarali usuli
Tana shaklini to'g'rilash, mushaklarni taranglashtirish va umumiy figuraning ko'rinishini yaxshilash
Figurani muvozanatlashtirish va natijani tezlashtirish
Siz uchun maxsus tanlanadi
Tananing alohida e'tibor talab qiladigan qismlari uchun maxsus mashqlar
Muammo zonalariga yo'naltirilgan mashqlar orqali bel, son, qorin yoki qo'l mushaklari aniq ishlanadi
Har bir zona uchun alohida yuklama qo'shish natijani ancha aniq va sezilarli qiladi
Maxsus yengil mashqlar
Orqa mushaklarini kuchaytirish
Og'riqlarni kamaytirish
To'g'ri yuklama bilan sog'lomlashish
To'g'ri va chiroyli qomat shakllantirish
Tanangiz yanada egiluvchan bo‘ladi.
Yelkalarni to'g'rilash
Chiroyli, tik qomat shakllantirish
Matka apusheniyasi (bachadon pastga tushishi) uchun
Pastki mushaklarni kuchaytirish
Tiklash jarayoniga yordam beruvchi yumshoq mashqlar
Ayollar salomatligiga mo'ljallangan maxsus kompleks
Ayollar bizning klubimiz haqida nima deyishadi
"Mashqlarni bajarayotganda o‘zimni butunlay erkin his qilaman. Ayniqsa, bel va orqa qismi uchun mashqlar juda yordam berdi. Endi og‘riqlar deyarli yo‘qolgan. Jamila har bir harakatni juda tushunarli qilib ko‘rsatadi."
Nigora
Bel va orqa uchun mashqlar
Onlayn fitnes klubimiz ichida nimalar bor?
Har qanday darajadagi ayollar uchun mos
Kursimiz yangi boshlovchilardan tortib, ilg'or darajadagi ishtirokchilargacha — hammaga moslab ishlab chiqilgan.
Qulay va moslashuvchan jadval
Siz o'zingizga qulay vaqtda, farzandlar, uy ishlari yoki ish orasida bemalol shug'ullanishingiz mumkin.
Doimiy yangilanadigan darslar
Kurs muntazam ravishda yangi materiallar bilan boyitib boriladi: yangi asosiy mashg'ulotlar, batafsil yo'riqnomalar, ertalabgi energiya beruvchi mashqlar.
Dasturlar xilma-xilligi
Klubda siz turli yo'nalishlardagi mashg'ulotlarni topasiz — sog'liq, kuch, yo'g'onlikni kamaytirish va figura shakllantirish uchun.
Tayyor mashg'ulot rejasi
Klubda 12 ta to'liq darslik mavjud bo'lib, har biri 1 soat davom etadi. Har bir dars turli jihozlar va mashq turlaridan iborat.
Qisqa, samarali mashqlar
Kunning istalgan vaqtida bajarish uchun mini-mashqlar: tez natija beruvchi 3–6 daqiqalik mashqlar tananing kerakli joylariga.
Kursga bir marta ulanib, umrbod foydalaning.
Har bir paket maxsus tayyorlangan va turli ehtiyojlarga javob beradi
Qulaylk
Joyingiz, vaqtingiz muhim emas — xohlagan payt, xohlagan shahardan kirib foydalansangiz bo’ladi.
Barcha jihoz uchun
Step, palka, gantel, kopto, rezinka - barcha jihozlar uchun mashqlar
24/7 Kirish
Istalgan vaqtda, istalgan joydan o'z tempi bilan mashq qilish
Onlayn klubimiz ichida nima bor?
Tayyor mashg'ulot rejasi
Kurs davomida sizga to'liq ishlab chiqilgan mashg'ulot rejasi taqdim etiladi. Bu reja bosqichma-bosqich sizni kuchaytirib, figura koreksiyasi va salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.
Professional yordam
Men barcha savollaringizga batafsil javob beraman. To'liq tushuntirilgan mashqlar va har bir dars alohida yo'nalishga mo'ljallangan: Step, Palka, Gantel, Kopto, Rezinka, Mat mashqlari.
Qo'shimcha materiallar
Maxsus maslahatlar va amaliy mashqlar: belda grija muammosi bo'lgan ayollar uchun, osanka tuzatish mashqlari, ayollar salomatligiga mo'ljallangan maxsus kompleks.
Jamiyat va qo'llab-quvvatlash
Siz hammadil ayollar jamoasining qismi bo'lasiz. Ishtirokchilar savollarga javob beradi, natijalarni baham ko'rasiz va bir-birni qo'llab-quvvatladilar.
Bonuslar va hadyalar
Biz har bir mijozimizni qadrlayapman. Barcha ishtirokchilar muntazam rozigor o'yinlariga qatnashishi mumkin. Muntazam yangilanishlar va bonuslar kutilyapti.
Tuzilgan Mashg'ulotlar Nima
Zamonaviy bilim va funktsional harakat asosida
Savol-Javoblar
Agar javob topmagan bo'lsangiz, Telegram orqali menaga yozing: +99890 012 08 09